最近，英国跨党派议员小组发布了一份关于皮肤癌的专项报告，直接把焦点对准了日晒床（sunbed）的商业广告。据英国广播公司报道，这份报告呼吁全面禁止日晒床的广告宣传，并给出了一个非常明确的判断：大多数皮肤癌病例其实是可以预防的。
皮肤癌在全球范围内的发病率一直居高不下，很多人觉得这是一种无法躲避的疾病，但事实并非如此。跨党派小组在调研后发现，只要切断不必要的紫外线暴露，很多悲剧根本不会发生。而在所有人为的紫外线暴露中，日晒床是最典型、也最容易被忽视的危险源。
被忽视的一类致癌物
去美容院或健身房躺一会儿日晒床，曾经在很多国家被包装成一种时尚的生活方式。商家宣称这能让你安全地获得健康的小麦色肌肤，但医学界的共识却截然相反。
据世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）数据，日光浴床发出的紫外线辐射被明确列为一类致癌物，和吸烟属于同一个风险等级。一类致癌物意味着有确凿的证据表明它对人类有致癌性。数据显示，在35岁之前首次使用日晒床的人，患黑色素瘤（最致命的一种皮肤癌）的风险会增加75%。
很多人觉得日晒床比自然阳光更温和，这也是一种错觉。日晒床释放的紫外线强度往往比正午的太阳还要猛烈。皮肤在短时间内接受高剂量的紫外线照射，细胞DNA会受到严重损伤，这种损伤不断累积，最终就可能演变为癌细胞。
广告如何掩盖风险
既然风险如此明确，为什么日晒床依然有市场？议员们把矛头指向了铺天盖地的广告宣传。
商业广告往往只展示结果，不展示过程。广告里呈现的是光鲜亮丽的小麦色皮肤，但绝不会告诉你这是皮肤细胞在遭受紫外线暴击后产生的应激反应。这就像把烟盒上印着的骷髅头换成了冷峻的西部牛仔，让人忽略了背后真实的致命危险。
跨党派报告认为，日晒床广告的存在，严重误导了公众对美黑安全性的认知。尤其是年轻人，很容易被广告中营造的审美氛围所吸引，在完全不了解后果的情况下走进了日晒房。禁止这类广告，相当于在源头切断误导信息，让人们在做出决定前，至少能看到客观的风险提示。
预防其实并不难
既然大多数皮肤癌都可以预防，那在日常生活中，我们到底该怎么做？答案其实就藏在每一次和阳光打交道的过程中。
避开紫外线最强的时段是最简单有效的方法。通常在上午10点到下午4点之间，阳光中的紫外线最为猛烈，尽量在这个时间段减少户外活动。如果必须出门，物理遮挡永远是首选。打遮阳伞、戴宽檐帽、穿长袖衣物，都比任何防晒霜来得实在。
当然，防晒霜也是重要防线。选择防晒霜时，要注意看两个指标：SPF值和PA值。SPF主要防护UVB，也就是让你晒红晒伤的紫外线；PA主要防护UVA，这是穿透力极强、能让你晒老甚至诱发皮肤病变的紫外线。日常通勤选择SPF30、PA+++的产品基本够用，如果在户外长时间活动，建议选择SPF50、PA++++的高倍数防晒，并且每隔两小时补涂一次。数据表明，规律使用防晒霜可以将鳞状细胞癌的发病风险降低约40%。
至于日晒床，最安全的做法就是彻底远离。如果真的需要那种古铜色的肤色，现在有很多安全的仿晒涂抹产品可以选择，完全没必要拿自己的健康去赌。
皮肤是我们身体最大的器官，也是抵御外界伤害的第一道防线。对待它，谨慎一点总没有错。